Granola

Malzemeler

50 g badem
50 g kaju fıstığı
50 g Antep fıstığı
50 g kabak çekirdeği içi
50 g ay çekirdeği içi
80 g kuru üzüm
veya kırmızı dut
80 g kurutulmuş yaban mersini
veya freze dried/kurutulmuş vişne
250 g yulaf
150 g agave şurubu
veya 150 g bal (tercihinize bağlı)
40 g Hindistan cevizi tozu
1 yk chia tohumu
1 yk haşhaş tohumu
2 portakal, kabuğun ince rendesi
1 vanilya çubuğu, sadece tanecikleri

Kuryemişleri One Chocolate.netden bulabilirsiniz.

Öncelikle bütün ürünleri önce kuru sonra sıvı ve en son da meyveler eklenmeli.Unutmayın ki bu tarifteki bütün ürünler sizin zevkinize göre revize edilebilinir.Önceden 180 dereceye ısıtılmış fırına ürünler tepsiye serilip altına yağlı kağıt konularak fırınlanacak.20 dakika pişme süresi var 10. Dakika fırın açılıp fırında ürün karıştırılır.En son tam kuruduğuna emin olunup,soğumaya bırakılır.Cam kavanozlarda muhafaza edilmesi önerilir.

Hazırlama süresi 5 dk

Toplam süre 25 dk

Besin Değeri

1 Tam tarif

Kalori

15816 kJ / 3780 kcal

Protein

92.3 g

Karbonhidrat

448.1 g

Yağ

180 g